Leef gezond

Voor kinderen van alle leeftijden is het belangrijk gezonde voeding binnen te krijgen. Hun lichamelijke en geestelijke ontwikkeling hangt ervan af. Wat ze eten heeft invloed op hun schoolprestaties, hun gedrag, hoe ze zich voelen en natuurlijk hun gezondheid. Juist tijdens de tienerjaren hebben lichaam en geest goede voeding nodig; de groeispurt, hormonale veranderingen, sport en langer fietsen naar school , studeren en keuzes maken– het kost allemaal veel energie. Toch gaan pubers vaak minder gezond eten; ze eten minder fruit en groente en gaan meer snacken.

Overgewicht op tienerleeftijd komt veel voor door dit verkeerde eet- en beweegpatroon.